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月经真的是女人最讨厌的事情，来月经的话，感觉很烦恼，不来月经的话，会更加紧张，月经不调会带来更多的痛苦。说到月经，女性忧郁，害怕，特别是月经不调的女性。月经不调，怎么办？规律的性爱能为女性调整经验吗？据美国媒体报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活可以调整。这是因为性生活可以使女性从伴侣那里得到有益的信息素，影响自己的内分泌状况。性生活越规律，体内雄激素分泌水平越一定，相关生理反应如月经周期稳定。

具体来说，每周做爱一次，可以把月经周期调整到29.5天，这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。性爱频率低于每周一次，效果不好，甚至不做爱比这个频率高，适度的话，对女性的生理健康也有帮助。

饮食控制生理痛

接下来困扰女性的是。可以使女性的手脚凉爽，冷汗不止，呕吐、昏厥。因此，许多女性在月经期间看到冷水和水果，如敌人，大量补充温暖的食物。

很多人误以为是体质冷，子宫冷，其原因很多。

由于子宫内膜异位等疾病，这样的女性需要立即就诊。盲目饮食热补，补得越快，内膜肿得越快。

子宫寒冷生理痛，伴有月经量少、生理日延迟的主题，月经来临时子宫严重收缩疼痛，生理不顺利。这样的女性来月经的时候可以吃巧克力，喝姜汤和糖水来缓和不舒服。

子宫热，骨盆充血引起痛经，比较安全的方法是吃冷食品，如平坦的蔬菜等。

月经不规则应立即检查妊娠

女性害怕月经，经常遭受非经期出血的打扰。有性经验的女性，如果月经不规则，必须立即检查妊娠。

在门诊，育龄女性在妊娠初期发生时出现的阴道出血，经常被误认为月经不干净的育龄女性偶然停止月经，经常被误认为月经晚了。如果不把这种现象放在心上，危害非常大。